Longe-côte

LONGE- CÔTE: Activité qui se pratique le VENDREDI. APPORTS du POINT de VUE MEDICAL: - EXCELLENT pour le coeur. - Travail en décharge (bon pour les lombaires,et membres inférieures. - Travail du renforcement musculaire du caisson abdominal, des muscles du tronc. - Important travail du grand dorsal. - Travail circulatoire. - Travail d'équilibre et vestibulaire dû au courant. - Effet minéralisant.


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